Контроль веса при беременности по неделям калькулятор






Контроль веса при беременности по неделям калькулятор

норма прибавки веса Набор каждого лишнего килограмма очень болезненно воспринимается большинством женщин. Но есть период в жизни, когда увеличения веса не избежать — это период беременности. Существует определенная норма прибавки веса, и значительные отклонения от нее в одну или другую сторону могут причинить вред как самой женщине, так и ее ребенку. Можно ли рассчитать норму самостоятельно, и как сохранить фигуру во время беременности и при этом не навредить малышу — ответы на эти вопросы позволят каждой женщине отбросить лишние переживания. От чего зависит количество набранных килограммов Большинство специалистов склоняются к мнению, что в идеале за весь период беременности женщина должна поправиться на 10 — 14 кг. Но это вовсе не означает, что каждая должна и может уложиться в эти границы. Эти показатели являются средними, и норма для каждой конкретной женщины может несколько отличаться. На количество килограммов, которые могут быть набраны за весь период беременности влияют определенные факторы: Вес до беременности. Уже давно не секрет, что чем меньше был вес до беременности, тем стремительнее он будет расти в период вынашивания малыша. Поэтому если для полной женщины норма будет колебаться в пределах 6 — 8 набранных килограмм, то ее худощавая подруга без ущерба для себя и своего малыша может поправиться и на 18.вес прибавляется постепенно Рост. Показатели веса и роста человека являются главными составляющими, чтобы рассчитать индекс массы тела, поэтому от него напрямую зависит, на сколько может поправиться беременная женщина. Физиологические параметры плода. Большая часть набранных за беременность килограммов приходится именно на долю будущего малыша. Поэтому чем крупнее плод, тем тяжелее сама женщины. Рассчитать приблизительную массу плода позволяют определенные показатели УЗИ. Склонность к полноте. Женщины, которым с трудом удавалось держать себя в форме до зачатия, навряд ли смогут избежать лишних килограммов в период вынашивания ребенка. Токсикоз. Сопровождающие его тошнота и рвота могут повлиять на изменение веса в меньшую сторону. Сильное похудение в этом случае является поводом для соответствующего лечения. Изменение гормонального фона. Быстрый набор килограммов при беременности связан и с повышенным аппетитом, к которому приводит высокий уровень эстрогенов.беременная на весах Многоводие. Количество околоплодных вод — это параметр, не зависящий от аппетита беременной, но напрямую связанный с тем, сколько она будет весить. Возраст. С возрастом женщина стремительнее поправляется, независимо от того, беременна она или нет. Как рассчитать норму прибавки веса для себя Первым делом, узнав о своем интересном положении, женщина обязательно должна узнать, сколько она весит и зафиксировать этот показатель. Он и будет отправной точкой для последующего расчета прибавки. Каждая беременная при постановке на учет в женской консультации проходит ритуал взвешивания на имеющихся тут же весах. Впоследствии данная процедура будет проводиться при каждом посещении своего врача, а изменения фиксироваться в карточке. набор веса во время беременностиОднако, для получения более точного результата, рекомендуется иметь собственные весы у себя дома и проводить взвешивание по всем правилам: Взвешиваться на одних и тех же весах. Разные весы могут иметь небольшую погрешность в ту или другую сторону, поэтому лучше иметь одни весы, по которым и фиксировать свои изменения. Что касается весов в женской консультации, то даже если они одни, то после сотни беременных, которые на них взвесятся, они тоже могут несущественно (на несколько граммов) искажать информацию. Взвешиваться необходимо утром перед завтраком. Норма прибавки веса, приведенная в любом источнике, обычно рассчитывается по неделям беременности, поэтому достаточно взвешиваться раз в неделю. Взвешиваться следует в одной и той же одежде, а если есть такая возможность, то и вовсе без нее. Именно погрешность с одеждой чаще всего не учитывается в женской консультации. Одно дело взвешиваться в сарафане и шлепанцах и совсем другое — в джинсовом комбинезоне и ботинках. Как рассчитать вес Результаты взвешивания необходимо записывать в тетрадь, чтобы иметь возможность сравнивать и сопоставлять их с нормой. Вторым показателем, который понадобиться женщине, чтобы рассчитать норму прибавки веса, является индекс массы тела. Его тоже можно вычислить самостоятельно: необходимо свой вес в килограммах разделить на значение роста в квадрате (рост берется в метрах). Полученное значение необходимо сопоставить с таблицей: ИМТ менее 18,5 недостаточный вес ИМТ 18,5 — 25 нормальный вес ИМТ 25 — 30 избыточный вес ИМТ более 30 ожирение Отталкиваясь от полученных результатов устанавливается норма прибавки за период беременности: Для женщин с дефицитом массы тела норма прибавки веса составляет от 12,5 до 18 кг. Женщинам с нормальным показателем можно поправиться на 11,5 — 16 кг. Для беременных, имеющих избыточный вес, норма колеблется в пределах 7 — 11,5 кг.Беременная женщина с весами и едой Страдающие ожирением женщины не должны набирать более 6 кг. При многоплодной беременности норма прибавки устанавливается в пределах 16 — 21 кг независимо от собственного веса беременной. Для удобства в расчетах можно воспользоваться онлайн калькулятором набора веса при беременности. Он поможет рассчитать нормальные значения веса по неделям. Можно ли регулировать свой вес при беременности Вопрос о том, как сохранить фигуру во время беременности, интересует всех женщин. Чтобы ответить на него, необходимо понимать каким образом распределяется набранный вес при беременности: Плод — 3 — 4 кг. Плацента — 0,5 кг. Матка — 1 кг. Околоплодная жидкость — 1 кг. Кровь — 1, 5 кг. Вода в организме женщины — до 2 кг. Жировые отложения матери — 3 — 4 кг. вес растет с каждым месяцем беременности Как видно, непосредственно на жировую массу приходится не так уж и много. И если не переедать и следить за своим здоровьем в течение беременности, то после родов похудение до своих нормальных параметров не составит большого труда. Несмотря на то, что беременной женщине необходимо хорошо питаться, это вовсе не означает, что она должна есть «за двоих».

На самом деле для нормального развития беременности, необходимо увеличить количество калорий в первом триместре на 200 единиц, а в последующих — на 300.

Если ориентироваться по неделям, то вес при беременности набирается не равномерно. За первые три месяца беременности существенной прибавки не происходит, женщина набирает до 2 кг, в зависимости от своих первоначальных параметров. Не малую роль в этом может сыграть ранний токсикоз, из-за которого может пропадать аппетит. беременная с токсикозом Заметный скачок веса происходит после 20 недели, и на протяжении последующих недель женщина может прибавлять в среднем до 300 г каждую неделю. В третьем триместре, после ухода в декрет, этот показатель может увеличиться до 400 г в неделю. И лишь к 9 месяцу возможно похудение примерно на 1 кг, связанное с подготовкой организма к родам.

От прибавки веса во время беременности напрямую зависит как состояние здоровья будущего малыша, так и течение родов.

Чтобы держать свой вес в норме, женщина должна рассчитать, сколько лишних килограмм она может себе позволить. При правильном питании и образе жизни ей не составит особого труда избавиться от избыточного веса после родов. А во время беременности переживания по поводу своей фигуры должны уйти на второй план. Ведь, как говорится: «Беременность всем к лицу!»

Видео

Оценка страницы

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд (5 оценок, средняя оценка: 4,80 из 5)
Загрузка...






Контроль веса при беременности по неделям калькулятор

Контроль веса при беременности по неделям калькулятор

Контроль веса при беременности по неделям калькулятор

Контроль веса при беременности по неделям калькулятор

Контроль веса при беременности по неделям калькулятор

Похожие новости: